Първата практика, която може да се практикува без да си със затворени очи. Можеш да слушаш докато ходиш, пътуваш към работа, докато си в задръстване, вършиш домакински неща, готвиш, чакаш на опашката или просто си пиеш кафенцето. Практиката обхваща и дава безкрайно ефективни утвърждения в следните области: здраве, хранене, взаимоотношения, благополучие, изобилие.

Нашият ум е като суперкомпютър. Всяка мисъл и вярване е като програма, която инсталираме. А програмите, които инсталираме в него, създават нашата реалност. Когато мислим негативни мисли, привличаме негативни неща в живота си. А като даваме на ума си позитивни предложения малко по малко го препрограмираме и пренастройваме. Позитивните утвърждения ефективно настройват ума за здраве, успех и благополучие.

Художник на корицата: Евгения Войнова